Mindfulness

Cinco pasos prácticos para comenzar a practicar mindfulness

1- Detente y observa

2- Dar un paso atrás

3- Volver al aquí y ahora

4- Respirar

5- Aceptar nuevos pensamientos y emociones

Mindfulness es el medio por el cual podemos vivir una vida más consciente, no sólo para nuestro propio beneficio, sino también para el de aquellos que nos rodean y de todo el mundo.

Curso  de “MINDFULNESS Y LA INTELIGENCIA EMOCIONAL” se realizó con la finalidad de Impulsar el ejercicio permanentemente de la atención plena, para estimular los procesos cognitivos en beneficio del desarrollo de la creatividad, innovación y emprendimiento y así potenciar la inteligencia emocional basándose en la autoconsciencia.